Querido lector, permíteme invitarte a un viaje íntimo hacia el corazón de la mente humana, un sendero donde los sentimientos, las experiencias y las conexiones que tejemos con el mundo dan forma a quiénes somos. Como psicólogo y terapeuta, he observado, una y otra vez, cómo las primeras pinceladas de nuestra infancia pintan el lienzo […]
Leer másEl castigo del narcisista
En varias ocasiones hemos discutido sobre la gran sensibilidad que presentan los narcisistas y psicópatas ante el menor indicio de ofensa. Sin embargo, su reacción no se detiene ahí, ya que sienten la imperiosa necesidad de superar a los demás y responder ante cualquier injuria recibida. Por lo tanto, aquellos que se atrevan a ofender […]
Leer más¿Cómo educar a adolescentes rebeldes?
La mayoría de los padres experimentan angustia cuando sus hijos adolescentes toman decisiones perjudiciales que afectan tanto a ellos como a las personas cercanas a ellos. ¿Cuál es la mejor manera de educar a adolescentes rebeldes, como ayudarles a tomar decisiones más acertadas en la vida? ¿De qué manera los padres pueden brindarles una mejor […]
Leer másProblemas en relaciones de pareja y posibles soluciones.
La lucha en las relaciones puede causar una gran presión y nerviosismo. Esto es particularmente obvio cuando los cómplices responden a la lucha quedando fuera de control, asustados y distantes; en lugar de actuar de manera receptiva: escuchar atentamente, comunicar amor y aprobar al otro. Para determinar la fuerza de la capacidad de respuesta durante […]
Leer másPsicólogo online para ansiedad y autoestima
Varias personas han acudido a mí como psicólogo online por motivos de ansiedad y baja autoestima, en este artículo voy a explicar por qué están tan relacionadas estas dos dificultades. Los trastornos de ansiedad suelen tener un problema de autoestima relacionado, derivado del reconocimiento negativo de uno mismo. La ansiedad hace que no decidas ni […]
Leer más5 hábitos para la fortaleza emocional.
¿Alguna vez has sentido que tus emociones son inconsistentes? ¿Tus emociones tienden a fluctuar de manera abrupta e inesperada?¿No has desarrollado hábitos que te hagan ser fuerte emocionalmente? Si es así, probablemente desearía poder depender un poco menos de circunstancias externas y poder mantener la compostura sin importar lo que está sucediendo. Por supuesto, experimentar […]
Leer más1 Ayuda psicológica para olvidar un amor
Si estás mal en tu relación de pareja aún podéis tomar medidas terapéuticas para cambiar la situación, si no es así y ya no estáis juntos te explico más abajo. En mi consulta online no es raro el mes que no acude una persona pidiéndome ayuda psicológica para olvidar un amor, y es que experimentar […]
Leer másTratamiento para la ansiedad
En que consiste el tratamiento Cuando realizas un tratamiento terapéutico con un psicólogo por problemas de ansiedad, lo que está pasando es que juntos estáis conociendo cuánto afectan tus problemas de ansiedad a tu capacidad para desenvolverte en tu vida. El tratamiento principal para cualquier trastorno de ansiedad es la psicoterapia. Es lo primero que […]
Leer másAyuda psicológica para sectas
Mi objetivo con personas que han sufrido abusos sectarios es sanar el daño sufrido y darles la mejor ayuda psicológica para sectas. Estas organizaciones utilizan y persuaden de forma coercitiva la voluntad de las personas. El principal objetivo de la intervención posterior con alguien que ha estado expuesto a la coerción grupal sectaria, es educarlo […]
Leer másPsicología: comprender mis emociones
He creado un curso de ayuda psicológica con contenido en vídeo y completamente gratis. Solo tienes que registrarte y acceder a todos los vídeos. Para empezar dejo aquí el vídeo que abre el curso. View this post on Instagram A post shared by Esteban Higueras Galán (@ayudapsicologica.online) En este curso tendrás que estudiar conceptos sobre […]
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