La ayuda psicológica después de un accidente es muy necesaria. Ya sea por una imprudencia o un despiste que causa un accidente, de tráfico, en el trabajo o de cualquier otro tipo.

Puede que nos atropelle un vehículo, que nos caiga un objeto pesado o podemos estar implicados de alguna forma en el accidente. En un accidente nos puede suceder de todo, puede que haya ocurrido la muerte de un familiar o amigo, que hayas lesionado gravemente a alguien o a ti mismo.

Puedes ser tú el culpable del accidente o la víctima, en cualquier caso muy probablemente se te ha presentado un problema psicológico.

Necesidad de ayuda psicológica después de un accidente

Incluso en el mejor de los casos, cuando no ha ocurrido nada grave en el accidente, quien lo ha experimentado ahora tiene una nueva experiencia emocional, se trata de una muy intensa y que puede afectar a varias facetas de la vida.

Una experiencia que puede convertirse en una fobia, o en un número de creencias derivadas del acontecimiento que pueden afectar negativamente a varias facetas de la personalidad. Y crear formas de comportarse des adaptativas, como por ejemplo tics corporales.

Es muy común que tras un accidente experimentemos miedo a realizar la actividad que lo propició, por ejemplo en un siniestro vial experimentamos rechazo a conducir. De hecho una gran parte de las personas que han sufrido un accidente de tráfico declaran que les gustaría no volver conducir.

Después del accidente no siempre es necesaria la ayuda psicológica, pero dependiendo de la gravedad y de las características personales de quien la sufre, puede necesitar que un psicólogo le acompañe.

Principales reacciones psicológicas después de un accidente

Los accidentes suelen ocurrir de forma inesperada y las consecuencias que producen en las personas son muy dolorosas. En muchos casos no producen daños físicos, pero si producen daños psicológicos, siendo necesaria en estos casos la ayuda psicológica después de un accidente.

Las emociones que experimentamos después de un accidente suelen ser traumáticas, y si no se gestionan bien originan graves problemas mentales.  

En casos graves se debe pedir ayuda psicológica a un psicólogo para poder experimentar y superar las emociones, sentimientos y pensamientos que surgen del recuerdo traumático.  

Es muy habitual que las personas que sufren accidentes experimenten estados de “shock”, esto pasa porque están paralizadas o conmocionadas ante lo sucedido, la negación suele ocurrir después de los primeros días del accidente. Después suelen desarrollar algún tipo de reacción como las que muestro a continuación:  

  • Estados de ánimo muy cambiantes. 
  • Carácter irritable. 
  • Comportamientos ansiosos, nerviosos y depresivos. 
  • Estrés producido por el recuerdo. 
  • Incapacidad de conciliar el sueño. 
  • Confusión e incapacidad para concentrarse. 
  • Problemas en relaciones personales. 

Psicología y ayuda después de un accidente.

Ayuda psicológica después de un accidente
Ayuda psicológica para personas por una situación traumática

Un psicólogo te va a dar ayuda psicológica después de un accidente orientándote sobre las implicaciones de la situación traumática que has vivido. Para que cuando evalúes la situación que has vivido, puedas aceptar lo que ha pasado de una forma realista, lo que te va a permitir no desarrollar una serie de actitudes y sentimientos des adaptativos.

Por ejemplo, muy frecuentemente los temores y ansiedades van más lejos y te producen pavor, también es muy común el miedo a los espacios cerrados, o a salir a la calle.

Por ejemplo las personas que han acudido a mi consulta después de un accidente dicen darse cuenta conforme avanzamos de como algunos recuerdos que tenían sobre el accidente no eran tan reales como creían.

Estas personas han conseguido aceptar lo que pasó de una forma realista y haciéndose más capaces de afrontar situaciones parecidas e incluso de volver a realizarlas.

Valoración de las secuelas en un accidente

Dependiendo del tipo de accidente y de la persona que lo sufre, la terapia psicológica debe ser diferente.  El avance de las sesiones de ayuda va a depender de la persona y de las consecuencias del siniestro. Por eso el primer objetivo de estas terapias es ayudarte a tomar conciencia de lo que ha sucedido.

Saber cómo de grave es esto que ha sucedido para ti implica que aprendas a diferenciar entre cuál es el riesgo real y el imaginado, haciéndote capaz de diferenciar entre el cúmulo de sentimientos que tienes frente al suceso traumático.

No basta con explicaciones sobre lo que ha sucedido y que cosas debes de aceptar, tú ya sabes de sobra esta información.

La ayuda que realmente es efectiva consiste en la que puedo darte cuando me esfuerzo en sentir como tú, en vivir la experiencia como tú y comprender las ideas que utilizas para sentir y pensar.

La ayuda realmente efectiva consigue que te empieces a sentir seguro para aceptar el suceso y poder tomar decisiones por ti mismo.

Diferencias entre personas y ayuda después de un accidente de tráfico.

Cada persona es diferente y tiene capacidades distintas para enfrentarse a los cambios que ha propiciado el accidente. Algunas personas tienen muchas capacidades para afrontar las situaciones traumáticas.

Desde luego que algo muy importante en estos casos son los apoyos de otras personas que tenga la persona. Es muy duro superar cambios tan grandes como los que produce un accidente si te encuentras solo o sin familia.

Ayudar a la persona que ha padecido un accidente consiste en ayudarla a comprender todas las facetas que este implica.

Para conseguir que tome el control de la situación de manera segura, y que empiece a asimilar y comprender los inconvenientes futuros del accidente.

Para posteriormente poder tomar decisiones con seguridad y afrontar los cambios necesarios de su nueva situación.

Psicólogo accidentes de tráfico

Soy un psicólogo que ha tenido muchos casos con personas que han sufrido accidentes de tráfico. Y conozco muy íntimamente las dificultades de afrontar estas situaciones también personalmente.

Sé que es muy doloroso y difícil superar los traumas que surgen de los accidentes. Yo mismo he sufrido varios accidentes y comprendo lo que se siente en esas situaciones.

En mi vida he sufrido dos accidentes de tráfico

Antes de ser psicólogo tuve dos accidentes, en mi caso de tráfico. Uno de ellos fue con una moto a la edad de 16 años, choqué con una farola con mi cabeza (si, así de grave fue). Físicamente me produjo un coágulo cerebral que me llevó al coma, me dejó sin un riñón y me partió una vértebra que estuvo a punto de dejarme en silla de ruedas para siempre.

Pero lo más duro de este accidente fue que tuve que dejar de jugar al fútbol, que era un deporte que practicaba en las categorías inferiores del club de mi ciudad. Y que tuve que estar un año completo guardando reposo en cama, cambiando toda mi vida.

No acabó ahí pues cuando volví a andar tenía muchos tics que me avergonzaban, y además no podía salir de fiesta porque me dolía la espalda.

Por suerte, este acontecimiento hizo que me dedicara a estudiar psicología, empecé a estudiarla por que quería superar las consecuencias de este accidente.

El siguiente accidente ocurrió cuando tenía unos 20 años mientras conducía mi coche, y ocurrió un día de niebla. En este accidente iba acompañado por dos amigos a los que quiero. Caímos por un precipicio y nos paró un árbol después de dar 5 vueltas de campana. El coche quedó destrizado, y aplastado pero por suerte salimos vivos.

Este accidente me creó muchos problemas psicológicos sobre todo porque era consciente de que podía haber matado a alguno de mis amigos, y que podía haber tenido más cuidado. Me creó muchos sentimientos de culpa.

Como ves conozco de cerca las dificultades de los accidentes tanto de forma profesional como personal.

Puedo ayudarte psicológicamente a superar las consecuencias de tu accidente.

Estoy seguro de que puedo ayudarte, puedes clicar en el botón de abajo para recibir una guía sobre lo primero que puedes hacer por ti mismo para ayudarte psicológicamente, como en los casos de superar un accidente.

Además me puedes hacer cualquier pregunta respondiendo al email que te llegará y te respondo.

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Referencias y artículos de interés